co oznacza

[...] prostu. W przyszłym tygodniu mam wizytę u ortopedy z tymi wynikami i raczej spodziewam się jednego wyroku - nie obciążanie stawu kolanowego ćwiczeniami siłowymi, co raczej oznacza rezygnację z przysiadów i chyba też z klasycznego martwego ciągu. Ronie, zakładając że nie będę mógł wykonywać ćwiczeń obciążających staw kolanowy, jakie ćwiczenia [...]

[...] ryby, itd. PODSUMOWANIE: Dieta jest niezmiernie wazna aby nastapil wzrost masy miesniowej. Jest taka zasada- "im wiecej sie je tym sie jest wiekszym". Jednak nie oznacza to, ze mamy jesc wszystko, poniewaz po pewnym czasie moze okazac sie, ze zamiast wspaniale uksztaltowanej muskulatury, mamy niezlych rozmiarow kolo ratunkowe ;) . [...]

[...] robia nam pod gorke. Co wiecej - nasz centralny uklad nerwowy takze ma swoje wymagania, okreslony pulap jego mozliwosc na dany moment - jesli zostanie przekroczony - oznacza koniec pracy i rozpoczyna robienie sobie krzywdy, niezaleznie od naszego zapalu i checi. Pierwszy cel: Uzupelnienie liftu by przyniosl wymierne korzysci [...]

[...] 12 powtorzeniowej 3 Mikrofaza Kazde cwiczenie AM robisz w wave loading 5/3/1/5/3/1 powtorzeniowej . Kazde cwiczenie PM robisz w waskiej rampie 10 powtorzeniowej Pamietaj 5 - oznacza ze dopierasz ciezar stanowiacy 3/4 twojego 5 RM, 3 - 3/4 twojego 3 RM, 1 - atak na rekord. Nastepna fala - progres o 2,5 kg dla duzych liftow, 1,25 dla malych. [...]

[...] następuje znacznie wcześniej. Biorąc pod uwagę efekt kumulacji należy podkreślić, że najlepsze efekty osiąga się stosując Dihydroboldenone Cypionate z fazą ładowania. Zwykle oznacza to  wysoką dawkę (600 mg – 800 mg / tydzień) przez pierwsze dwa tygodnie oraz normalną (300 mg – 400 mg / tydzień) przez pozostałe 8 – 10 [...]

Acetat powinien być bardziej agresywny niż długa Primka nie ?? Teoretycznie tak ale prima oral nie ma grupy metylowej, także wiesz co to oznacza, czemu nie zwykła prima na ten czas? Ace występuje też w strzałach, to by miało większy sens, ale czy ktoś to robi teraz? Sam bym spróbował, Euro pharmacies ma ale to odpada w przedbiegach :D Zmieniony [...]

Acetat powinien być bardziej agresywny niż długa Primka nie ?? Teoretycznie tak ale prima oral nie ma grupy metylowej, także wiesz co to oznacza, czemu nie zwykła prima na ten czas? Ace występuje też w strzałach, to by miało większy sens, ale czy ktoś to robi teraz? Sam bym spróbował, Euro pharmacies ma ale to odpada w przedbiegach :D Zmieniony [...]

Panie i Panowie, Ze wszystkich pytań wybrałem te które uznałem, że odpowiedź na nie w FAQu jeszcze nie padła, a odrzuciłem te w którym pytaliście przed moim urlopem o rzeczy, które dokładnie rozpisałem po powrocie mieszczące się w innym pytaniu . Chłopaki, na jakim portalu pisze teraz Puma? Ma ktos adres do strony ? Pozdr Nazwy portalu nie zna [...]

[...] Mogę wkleić 200 kolejnych. Konsesus oparty na dowodach jest jasny hcg wzmaga syntezę e2 i koniec kropka. To że Ty nie zaobserwowałeś u siebie czegoś takiego a) nie oznacza że to nie wystąpiło b) jesteś sam jeden i Twoje zdanie nie podparte żadnymi dowodami Gadanie, że to mit to jak negowanie kulistosci ziemi, niby wszyscy wiedzą, ale [...]

[...] Mogę wkleić 200 kolejnych. Konsesus oparty na dowodach jest jasny hcg wzmaga syntezę e2 i koniec kropka. To że Ty nie zaobserwowałeś u siebie czegoś takiego a) nie oznacza że to nie wystąpiło b) jesteś sam jeden i Twoje zdanie nie podparte żadnymi dowodami Gadanie, że to mit to jak negowanie kulistosci ziemi, niby wszyscy wiedzą, ale [...]

[...] Mogę wkleić 200 kolejnych. Konsesus oparty na dowodach jest jasny hcg wzmaga syntezę e2 i koniec kropka. To że Ty nie zaobserwowałeś u siebie czegoś takiego a) nie oznacza że to nie wystąpiło b) jesteś sam jeden i Twoje zdanie nie podparte żadnymi dowodami Gadanie, że to mit to jak negowanie kulistosci ziemi, niby wszyscy wiedzą, ale [...]

[...] możliwe w pompkach to rozstawienie szeroko nóg. Jeśli nie możecie więcej robić , przerywacie odpoczywacie i jedziecie dalej. Ma byc porządnie, robienie na czas nie oznacza odwalania. To samo w K2E to maja byc kolana DO łokci czyli kolana maja przynajmniej musnąć te łokcie i wtedy zaliczone i nawet jak ma to wam zając z odpoczynkiem [...]

[...] że je jem choć kiedyś obawiałem się diabelskiej fruktozy, wysokiego ig itp itd. To jest IFym, i tego własnie nie rozumiesz. To że jem co cche i sie mieszczę w makro nie oznacza że jem syfy! Właśnie dlatego jem względnie zdrowe rzeczy, bo tylko w ten sposób nie czuję głodu! Ale jem co chcę, tyle że na IFYM muszę brać poprawkę ile mam kcal do [...]

niestety to że zjem 1 produkt Organic czy Bio ze swojego menu,który stanowi jakiś malutki % całości - wcale nie oznacza że jem zdrowo! \-) wiadomo, że lepiej nawet te kilka % poprawić,ale poprawiać można jeśli sie nie ma dylematów jeśli nie uderza po kieszeni. Czyli kupie droższe a 'zdrowsze' ale za to nie będzie mnie stać na co innego. [...]

[...] do pierwszych ciezarow i progresowalbym zgodnie z technika - czy nie robie kociego grzbietu, czy nie puszczam dolno tylniej retrakcji. Dopiero wtedy dodaje ciezar. Ale nie oznacza to machania 30 kg na wioslo bo to bzdura. Mowie o meskiej ostrej progresji, zwierzeco ostro i dynamicznie ALE majac na uwadze by nie lamac techniki gdyz poglebimy [...]

[...] Mogę wkleić 200 kolejnych. Konsesus oparty na dowodach jest jasny hcg wzmaga syntezę e2 i koniec kropka. To że Ty nie zaobserwowałeś u siebie czegoś takiego a) nie oznacza że to nie wystąpiło b) jesteś sam jeden i Twoje zdanie nie podparte żadnymi dowodami Gadanie, że to mit to jak negowanie kulistosci ziemi, niby wszyscy wiedzą, ale [...]

[...] wysoka ilość aerobów stałym tempem przyczynia się do gorszej gospodarki ww?Wytłumaczcie mi bo nie bardzo tego pojmuję...Oczywiście lepiej jest biegać choćby i stałym tempem niż leżeć i nic nie robić...Ale dla mnie to jest niepokojący fakt taka informacja, ponieważ sam biegam 3-4x w tyg po 40-50 min...To oznacza że mam się mocno tym przejmować?

[...] lepiej jest biegać choćby i stałym tempem niż leżeć i nic nie robić...Ale dla mnie to jest niepokojący fakt taka informacja, ponieważ sam biegam 3-4x w tyg po 40-50 min...To oznacza że mam się mocno tym przejmować? Pierwsze słyszę. Prędzej po aerobach jest lepsze gospodarowanie ww z powodu wzrostu wrażliwości na insulinę wywołane aktywnością [...]

[...] low carb... wiec jestem dziewczyna i dotknął mnie zespół PCOs(polisystic Ovary syndrome-zespół policystyznych jajników), któremu towarzyszy często insulinoodporność. PCOs oznacza problemy z płodnościa, zmiany androgenne a wiec nic miłego dla kobiety. Nie jest to jeszcze do końca zbadane, ale są teorie i po częsci na to dowody ,że problemy z [...]

[...] obowdy czyli kazde ćwiczenie zadana ilosc razy z przerwa lub nie , po każdym obwodzie, w obwodach również należy pamiętać o technice liczy sie czas wykonania. Technika 5x5 oznacza ze w pięciu seriach podnosisz ciężar po 5x za każdym razem zwiększając ciężar az w piątej serii powinnas miec taki by te 5 powtórzeń bylo twoim maxem, albo bys nie [...]